พุงหาย เฟิร์มไว ด้วย 5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง!
“พุง” ศัตรูตัวร้ายที่ทำให้รูปร่างของเราดูไม่เฟิร์มอย่างที่ตั้งใจ เป็นอุปสรรคของความงามที่กำจัดยากเย็นสุด ๆ หลายคนจึงเลือกจะคุมอาหารด้วยวิธีต่าง ๆ เพื่อเป็นการลดพุง ไม่ว่าจะเป็นการทำ Intermittent Fasting (IF) การลดแป้งและไขมัน การเลือกทานเฉพาะอาหารไขมันต่ำ แต่ส่วนใหญ่ก็ต้องผิดหวัง เพราะพุงเจ้ากรรมยังไม่มีทีท่าจะลดลงสักที