Category Archives: เกร็ดความรู้

รูขุมขนกว้างทำไงดี? มาดูวิธีกระชับรูขุมขนที่ทำได้เป็นประจำ

รูขุมขนกว้างทำไงดี? นี่คือคำถามของสาว ๆ เวลาต้องเผชิญหน้ากับรูขุมขนที่กว้าง เป็นสิวง่าย วันนี้ออนนี่มีวิธีลดรูขุมขนกว้างมาฝากกัน ‘รูขุมขนกว้าง’ คือต้นเหตุหลักของปัญหาผิวหน้านานาประการ โดยเฉพาะสิวเสี้ยนที่พร้อมจะขึ้นมากวนใจได้เสมอ ดังนั้นการแก้ปัญหาสิวเสี้ยนที่ได้ผลที่สุดคือการแก้ที่ต้นเหตุ นั่นคือการลดขนาดรูขุมขน และในบทความนี้ ออนนี่จะมาบอกต่อ 5 สูตรกระชับรูขุมขน

3 Step ช่วยรักษาสิวอุดตันให้หน้าใส ทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน

แม้จะไม่ได้เป็นสิวหัวหนอง แต่การเป็น ‘สิวอุดตัน’ ที่ไม่ใช่สิวอักเสบ ที่มีทั้งแบบหัวดำและหัวขาว รวมถึงอาจมีอาการบวมบ้างเป็นบางเคส หรือเกิดสิวใกล้ ๆ กันจนกลายเป็นกลุ่มก้อนแบบวงกว้าง ปัญหาสิวเหล่านี้ย่อมทำให้คนที่เป็นต้องกลุ้มใจได้  แต่ก่อนที่จะกลุ้มใจหนักมากไปกว่านี้ มาป้องกันการเกิดสิวกับ 3 Step ที่ออนนี่นำมาฝากกันก่อน

จดด่วน! 8 เมนูอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ให้พลังงานต่ำ

อยากผอมต้องอดทน! คงเป็นประโยคที่สาว ๆ ได้ยินกันจนชิน เพราะการดูแลหุ่นไม่เคยเป็นเรื่องง่าย ยิ่งกับคนที่ไม่มีเวลาแม้แต่จะไปออกกำลังกาย ต่อให้รู้ และเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย แต่มันทำไม่ได้น่ะสิ และเพราะออนนี่เข้าใจ และรับรู้ถึงความอยากลดน้ำหนักของทุกคนดี วันนี้ออนนี่เลยจะมาแจกเมนูอาหารลดน้ำหนัก อย่างอาหารแคลอรี่ต่ำ และอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ที่รับรองว่าเป็นเมนูที่สามารถกินได้อย่างสบายใจ

วิธีลดไขมันในร่างกาย เพื่อหุ่นสวย ปลอดภัย ไม่กลับมาโยโย่

ไขมันส่วนเกิน คือไขมันสะสมในร่างกายที่ทำให้หุ่นของคุณไม่ฟิต ไม่เฟิร์ม แถมเป็นปัญหากวนใจทั้งหนุ่ม ๆ สาว ๆ เพราะหากต้องการที่จะใส่บิกินี่หรือชุดว่ายน้ำเพื่อโชว์หุ่น ก็อาจทำให้รู้สึกเคอะเขินกับรูปร่าง หลาย ๆ คนจึงพยายามที่จะหาวิธีลดไขมันในร่างกาย ซึ่งแน่นอนว่าไขมันส่วนเกินเหล่านี้สามารถกำจัดได้ ทั้งวิธีการปรับพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายให้มาก รวมถึงวิธีการลดไขมันทางลัดที่เห็นผลได้แบบรวดเร็วทันใจ

บอกต่อ 4 ท่าออกกําลังกายลดพุงผู้ชาย ง่ายสุด ๆ !

‘ลงพุง’ คำสั้น ๆ ที่เชื่อว่าแค่ได้ยินสุภาพบุรุษหลายคนก็เจ็บจี๊ดถึงหัวใจ เนื่องจากเป็นปัญหาที่ผู้ชายจำนวนไม่น้อยต้องพบเจอ โดยเฉพาะเมื่อเติบโตเข้าสู่วัยทำงาน ภาระหน้าที่มากขึ้นสวนทางกับเวลาดูแลตัวเองที่น้อยลง และใช้ชีวิตด้วยไลฟ์สไตล์แบบ Work Hard Play Hard เผลอแป๊บเดียวจากหน้าท้องที่เคยกระชับก็มีก้อนไขมันมายึดครองเสียแล้ว กลายเป็นปัญหารบกวนใจ ความมั่นใจที่เคยมีก็หดหาย 

5 วิธีทำให้เอวเล็กสูตรเร่งด่วน ปั้นเอวเอสได้ ปลอดภัยด้วย!

หลังจากยุคโควิดเริ่มซา งานสำคัญเริ่มจ่อคิวเข้ามาอย่างไม่ขาดสายแบบไม่มีเกรงใจพุงกลมป่องที่ยังไม่พร้อมใส่ชุดไหนทั้งไหน เอาล่ะ! หากใครมีงานสำคัญจ่อคิวแบบหัวกระไดไม่แห้ง แต่รู้สึกหุ่นไม่พร้อมชนิดที่ต่อให้ไม่ตายละตินก็จมหายไปในชุดแน่นอน ขอแนะนำให้ตามออนนี่มาทำความรู้จักกับ 5 วิธีทำให้เอวคอดแบบเร่งด่วน กู้คืนเอวเอส พร้อมบอกลาพุงกลมได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลลัพธ์กัน แต่จะทำอย่างไรนั้น ซ้อมหมุนตัว บิดเอสเอว แล้วเดินแบบสับ ๆ

เสริมความมั่นใจ! ปัญหารูขุมขนกว้าง ต้องดูแล และรักษายังไง?

หน้ามัน เป็นสิว เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้คงเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญ จนทำให้ขาดความมั่นใจ เพราะอาจส่งผลทำให้รูขุมขนกว้างจนสร้างปัญหาใหญ่ให้กับผิวหน้าได้แบบเรื้อรัง ใครที่กังวลกับปัญหานี้อยู่ วันนี้ออนนี่จะพาไปไขข้อสงสัยกันว่ารูขุมขนกว้างเกิดจากอะไร และจะมีวิธีไหนที่จะช่วยดูแล เพื่อให้ผิวหน้ากลับมาเนียนใสเหมือนอย่างเคย ที่สำคัญ ออนนี่ได้รวบรวมวิธีดูแลผิวหน้าให้เรียบเนียนสำหรับผู้ที่ปัญหารูขุมขนกว้างมาฝากกันด้วย ไปรู้กันเลยว่าควรรักษายังไงให้หน้าใสเป๊ะปัง เพื่อสร้างความมั่นใจให้กลับคืนมา!